2018/10/1320の記録と振り返り

1週間ぶりに日記書いてます。
最初の2日間は書く気力が無くて、「翌日に書こう」と思って結局書かず。
先延ばしクセが出た。単純に時間配分が悪かったんだと思う。

次の3日間は風邪を引いて寝ていた。丸3日間ブログから離れ、プリズン・ブレイクなどをダラダラ見ていた。正直時間を無駄にしたと思う。その時間があればベッドで寝ていても本を読んだり、ツイッターでフォロワー増やす分析をしたり、他の人のブログの研究をしたりと、普段できない時間を使えたはずだ。
愚かだった。本当にもったいない。

6日目は回復したけど、まだ完全に復調出来ていなかったので、ダラダラ過ごしてしまいブログも1500文字程度のブログしか更新できなかった。完全に時間管理が出来ていない自分に逆戻りだった。

そういえばシェアメイトからテレビをもらいました。しばらくプレーオフを見ながらブログを書く予定です

そして昨日もなんとかブログを更新。内容は薄い。そんな事よりも、ここ数日全く夜寝れなくなってしまい困っている。夜中の1時過ぎまで寝れないことも多々ある。
今日は5時間半ほどしか寝ていないが、昼寝はしていない。カフェインも午後の12時頃に摂取して以降は摂っていない。

今日は10時に布団に入って10時半には寝る。今日から寝る前にマインドフルネス風のストレッチを5分間してから、本を30分ほど読んで寝る予定。
本を読んでいる間もメントレ音楽を流してみる。今日はサプリメントを断ってみる
もしかしたら、サプリメントが悪いかも？

でも今まで大丈夫だったから、飲む時間が早すぎるのかもしれない。
とりあえず今日はサプリメント断ちして、明日は寝る直前に飲んでみようと思う。

あとは時間をダラダラ過ごし過ぎている。

1番の原因は朝起きれていないことだと思う。

全ての予定を崩していると思う。

 

今日は10時に布団に入って、明日はとりあえず5時半に起きてみる。

それからタイムリミットを決めて一つ一つこなしていく。

 

必ずタイムリミットを決める！！