昨日ツイッターに夢中になり１時近くまで起きていたこともあり、今日は８時半起床30分ブログ書いて、緑茶を飲んだ。いい感じだけど、朝はコーヒーの方がしゃっきりするかも。昼か夕方くらいに緑茶は飲めばいい今日はMACがバズって 検索からのアクセスが100近…

昨日は布団に入って２０分くらいですぐ寝れた。 やっぱりHIITが効いてたと思う。今日は５時に起きた。 本を読みながら、ブログを書こうと思ったけど無理だった。挫折した。 結局６時半頃に二度寝してしまい、起きたのは７時半。 そこからご飯を食べたり、TV…

おそらく1日の枠組みの中で考えるから、自分に甘くなり、時間を守れない状態が続いているのではないかと思う。きっと24時間の枠組みではなく、午前中、昼から夕方まで、夕方から9時までの３つの枠組みの中で「何が何でも絶対に終わらせること」を決めて、行…

1週間ぶりに日記書いてます。最初の2日間は書く気力が無くて、「翌日に書こう」と思って結局書かず。先延ばしクセが出た。単純に時間配分が悪かったんだと思う。次の3日間は風邪を引いて寝ていた。丸3日間ブログから離れ、プリズン・ブレイクなどをダラダラ…

説明:今日は筋肉痛の疲れからか、２度寝してしまった。昨日寝たのは11時過ぎ でも7時15分に起きてから、前日仕上げられなかった記事を投稿するまでの2時間は2階ですごい集中力を発揮した。やっぱり寝た方が集中力が高められるのかもしれない。 リリオでは雨…

朝6時20分に起きたが、昨日24時まで起きていたため、少し眠たい。 リビングで小さな習慣のまとめ記事を書こうと思ったが、集中力が出ず、姿勢なども気になったため、2階で書く。 集中力が今ひとつ発揮できないため、途中掃除をしたりしていた。 8時40分から9…

説明:今日は６時から７時までリビングで時間汚染の導入文を書いた。 ７時からはアドオン拡張にハマり、たくさん拡張してみました。 グーグルキープの使い勝手がかなり良くて、目標設定やタスク管理に最適だと思う。 親孝行するという視点を常に、持ち続けた…

説明:今日は6時１0分に起きて6時20分からリビングで勉強開始。 40分くらい集中できた。そのあとは音楽を聞きながら行い途切れ途切れだったが、8時まで出来た。 まだやれそうだったが、時間になったので筋トレを開始。 筋トレの日は、筋トレ後に少し作業して…

今日は朝から2度寝してしまったが、朝リビングで1時間集中できた。その後、朝食をガッツリ食べたのが良くなかったのか、やる気がなくなり、睡魔にも襲われたので、昼寝してしまった。20分の予定でタイマーをセットしたつもりだったが、タイマーがセットされ…